Hugh McGuire

Mi día laboral está atado a la rápida información digital: un teclado, una grande y brillante pantalla, una conexión a internet, datos que entran y salen, crisis que manejar, fuegos a extinguir. Aunque puedo hacer algunos cambios al cómo enfoco esa jornada, es casi imposible para mí, para la mayoría de nosotros, escapar los flujos de información digital durante las horas de trabajo.

Para mí, ha sido más efectivo el comenzar a desconectarme de los medios digitales en mi vida fuera del trabajo.

He empleado el "leer libros otra vez" como el enfoque de mis esfuerzos, de desconectarme del flujo de información digital y reconectar con esa clase más lenta de información, la clase de la que tanto placer solía obtener.

Me he decidido en tres estrictas reglas que logran dos cosas: me han puesto a leer libros otra vez y le dan a mi cerebro un receso de la constante sobrecarga digital.

He aquí mis tres reglas para leer de nuevo:

1. Llego a casa del trabajo, alejo mi latptop (e iPhone). Este fue probablemente el cambio más atemorizador, existe la expectativa de que siempre estemos encendidos, siempre conectados para el trabajo.

Sin embargo, para mí, hay muy pocos correos electrónicos que llegan después de las 10:15 p.m. (o 8:15 p.m.) y que necesitan ser respondidas de inmediato. Hay tiempos de más trabajo, en los que necesito trabajar en la noche, pero, en general, tener una mente clara y bien relajada cuando comienzo mi trabajo en la mañana es mucho más valioso que tener una mente saturada y exhausta de contestar demasiados correos electrónicos la noche anterior.

2. Durante la semana, después de cenar, no veo Netflix o televisión, ni pierdo el tiempo en internet. Probablemente este es el cambio que ha tenido el mayor impacto. Esa hora o dos de relajación después de la cena es, para mí, el único bloque de tiempo libre en el día.

Por eso, una vez que los nichos están en cama y los platos están limpios, ya ni siquiera hago la pregunta; solo saco mi libro y comienzo a leer, comúnmente en cama y algunas veces a una hora escandalosamente temprana. Pensé que este cambio sería el más difícil, pero ha sido el más sencillo.

3. No poner pantallas en la habitación (el Kindle está bien). Este fue mi primer movimiento para alejarme de la sobrecarga digital e incluso si ocasionalmente hago trampa con las otras reglas, está es la que nunca rompo.

No tener un iPhone o iPad conectado al lado de mi cama significa que ya no estoy tentado a revisar el correo electrónico a las 3:30 de la mañana, o visitar Twitter a las 5:00, cuando me despierto muy temprano. En lugar de ello, durante los momentos de insomnio o un temprano despertar, tomo mi libro (y usualmente me vuelvo a dormir).

Seguir estas tres reglas ha tenido un enorme impacto en mi vida. Tengo más tiempo, pues ya no estoy persiguiendo constantemente el siguiente byte de información.

Leer libros de nuevo me ha dado más tiempo para reflexionar, para pensar y ha incrementado tanto mi enfoque como el espacio creativo mental para resolver los problemas del trabajo. Mis niveles de estrés son mucho menores y mis niveles de energía han aumentado.

(Hugh McGuire es un tecnólogo literario. Es fundador de LibriVox y Pressbooks. Es coeditor de "Book: A Futurist's Manifesto").