El doctor Julio Torales, del servicio de Psiquiatría del Hospital de Clínicas, habló sobre la salud mental y las consecuencias en la vida de las personas, en comunicación con el programa “Tarde de Perros” emitido por Universo 970 AM/Nación Media.
“Todavía nos cuesta aceptar que tenemos una enfermedad mental, que necesitamos ayuda”, refirió el especialista e hizo énfasis en que a los hombre les cuesta más solicitar ayuda. En Paraguay “está el estigma de ser hombre, debido a la cultura machista”, remarcó.
Podés leer: El principal obstáculo para la donación de órganos es la negativa de los familiares
La falta de un abordaje adecuado a las enfermedades mentales conlleva a situaciones drásticas que muchas veces se terminan lamentando en el seno de las familias. En los últimos 18 años, según el médico, se registraron más de 6.000 casos de muerte por suicidio.
Esta realidad se convirtió en un problema de salud pública, ya que con una detección, contención y tratamiento adecuado se pueden evitar desenlaces fatales, a decir de Torales. Los casos se dan tanto en la población femenina como masculina y requieren de un seguimiento médico y de un acompañamiento familiar y del círculo cercano del enfermo.
Lea también: Detuvieron a un hombre por amenazar de muerte con cuchillo a su esposa
Dejanos tu comentario
Miss EE. UU. renuncia a su corona por “salud mental”
Las ganadoras de Miss Estados Unidos y Miss Teen Estados Unidos 2023 entregaron esta semana sus coronas por motivos de “salud mental” tras la dimisión de una directora del concurso de belleza estadounidense que denunció un ambiente de trabajo “tóxico”. El lunes, la venezolana-estadounidense Noelia Voigt, coronada Miss Estados Unidos 2023, anunció en Instagram que renunciaba a su título “consciente del shock que esto puede suponer para muchos”.
“Nunca pongan en peligro su bienestar físico y mental (...) Da prioridad a tu salud mental, defiéndete y defiende a los demás usando tu voz, sin tener nunca miedo de lo que te depare el futuro”, escribió la joven, que se hizo con la corona a sus 24 años.
Lea más: La edad no es un límite: la nueva Miss Buenos Aires tiene 60 años
Este miércoles le siguió su compatriota de origen indio y mexicano, UmaSofia Srivastava, elegida Miss Teen Estados Unidos 2023, quien también anunció en la misma plataforma que había “decidido dimitir porque (sus) valores personales ya no se corresponden plenamente con los de la dirección de la organización Miss Estados Unidos”.
El certamen de Miss Estados Unidos ha estado plagado de polémicas desde hace aproximadamente una década, como señaló el jueves la revista estadounidense Forbes. No obstante, es la primera vez en siete décadas que una ganadora renuncia por un motivo distinto al de ser coronada Miss Universo.
Lea también: Tiene 39 años y es la nueva Miss Alemania
Hace una semana, en redes sociales comenzaron a rodar discretamente denuncias de posibles abusos psicológicos y presiones a las concursantes del concurso, creado en 1952 y en manos de Donald Trump hasta 2015. La responsable de redes sociales de la organización de Miss Estados Unidos, Claudia Michelle, anunció su renuncia en un largo mensaje en Instagram, en el que mencionaba a Voigt y a Srivastava.
“He tenido el privilegio de trabajar estrechamente con Noelia y, por desgracia, he sido testigo de un ataque a su salud mental desde nuestro primer encuentro”, afirmó Michelle. “También fui testigo en primera fila de la falta de respeto hacia Uma y su familia”, continuó. “La salud mental y la felicidad de Noelia y Uma se han resentido”, advirtió. Michelle se negó a “permanecer callada” ante “la toxicidad y la intimidación en todas sus formas en el lugar de trabajo”.
Fuente: AFP.
Dejanos tu comentario
Dificultad para conseguir trabajo puede llevar a la desvalorización de la persona, advierten
El psicologo Richard Salerno abordó la problemática sobre la salud mental de las personas que tienen dificultades a la hora de conseguir trabajo y cómo lidiar con esa frustración. El profesional indicó que al no poder encontrar trabajo, puede llegar a afectar hasta el punto de desvalorizarse como persona misma.
En comunicación con el programa “Tarde de Perros”, que se emite por Universo 970Am/Nación Media, el profesional señaló que la frustración se empieza a dar cuando no se alcanzan los objetivos. Explicó que como personas somos seres bio-psico-sociales, y ese aspecto social que lleva a la búsqueda de un trabajo que dignifique y permita lograr el sustento de sobrellevar todos los aspectos de la vida, constituye un aspecto importante para lograr una buena salud mental.
Le puede interesar: Alertan sobre ingreso de lluvias y tormentas eléctricas
Indicó que cuando esa parte de la vida no puede ser completada, más allá de que pueda tener o no acceso a ciertos bienes materiales; existe un rol que necesita cumplir. Al no poder lograr ese objetivo, hay también una desvalorización en su propia persona.
“Esa carencia de un aspecto importante, de sentirse útil, realizando algo que le permita el sustento; es cuando inicia una conversación interna, desarrollar síntomas de depresión debido al estrés, se pone en riesgo la dignidad como persona porque comienza a desvalorizarse a sí misma, y comienza la generalización diciendo que a nadie luego ya le importa”, explicó.
Por tanto, observando la brecha poblacional mayormente joven que tiene necesidades de acceso a la educación, a la salud, al trabajo, a la vivienda digna; el aspecto del acceso al espacio laboral es fundamental para la salud mental, la autoestima, para la estabilidad emocional y de las relaciones interpersonales.
Por esa razón es fundamental entrenar a los jóvenes a poder preparar su currículum, a cómo enfrentar una primera entrevista laboral, se requiere una preparación para lograr las herramientas básicas de aptitudes y actitudes para que sepa hacia donde apuntar.
“Debemos ayudar a los jóvenes a enfrentar las primeras entrevistas laborales, que son detalles sumamente importantes, porque muchas veces las personas jóvenes no tienen el entrenamiento sobre estos aspectos formales. Necesitan ser capacitadas también en la forma correcta de presentarse ante una oportunidad laboral”, acotó.
Siga informado con: Hospitales públicos realizarán encuesta para mejorar el servicio
Dejanos tu comentario
¡Basta de sabotear tu vida! Conocé las acciones que alejan la felicidad
Muchas veces el peor enemigo es “uno mismo”, con los pensamientos que provocan ansiedad, frustración, estrés e incluso insatisfacción. Estas acciones uno las realiza inconscientemente, normalmente como instinto de supervivencia ante algún supuesto peligro que la mente “presume”, pero lo cierto, es que esto es una trampa. Te contamos las acciones que sabotean la felicidad.
La primera acción que arruina tu paz mental es la “comparación”, pues este pensamiento frustra, porque uno nunca se siente suficiente, ni capaz, en semejanza a sus pares o conocidos, o incluso desconocidos. La comparación no tiene razón de ser, puesto que cada persona es única y diferente, y eso es un valor importante a destacar.
Otro punto en contra para tu bienestar es “ignorar los problemas”, ya que los conflictos no desaparecen con el tiempo, sino que se incrementan. Lo correcto es tener la valentía de enfrentar los problemas y hacerse responsable de las acciones erróneas que uno cometió. Siempre se debe buscar una solución, pues es la manera madura de enfrentar una dificultad.
Te puede interesar: ¿Cuál es el sustituto más saludable de la papa?
Para estar en paz contigo mismo, debes poner límite y no darle el gusto a todos. Darle prioridad a otros te aleja de tu esencia y a la larga, esto genera fatiga. Hay que saber decir que no y no por eso sentirse mal. Los límites sanos son correctos y si las personas a tu alrededor no saben aceptar eso, demuestran que no te respetan.
Otro punto que sabotea tu felicidad, es el síndrome del superhéroe, que trata de ayudar a todos con sus problemas y salvar constantemente a sus seres queridos. Esto solo aumenta la ansiedad y el estrés, porque cargas al hombro una situación ajena, que no está bajo tu control. Un enemigo más de la felicidad es procrastinar y dejar las responsabilidades para después.
Debes trazarte objetivos y cumplirlos, esto generará paz mental, por cumplir tu palabra. Otro consejo es evitar actuar sin pensar, los impulsos no siempre son la mejor opción, siempre se debe tomar una decisión tras meditar el caso. Por último, debes aprender manejar el estrés y la ansiedad, esto se logra con meditación, ejercicios y actividades recreativas.
Leé también: ¿Qué pasa en el cuerpo cuando se consume semillas de chía todos los días?
Dejanos tu comentario
El bajón del domingo ataca por la tarde ¿qué hacer al respecto?
Más de uno alguna vez sintió el bajón de domingo, que es una melancolía que ataca las últimas horas de este día de descanso. Esta tristeza va acompañada de una sensación de vacío, ansiedad y soledad, normalmente este pesar llega por la tarde. Esta “depresión de domingo” se puede combatir, y te contamos cómo en este material.
Esta melancolía post-fin de semana no necesita terapia para superar este estado, esta tristeza está más ligada al día de la semana, que a la salud mental. Esta pena, más bien está relacionada, con las actividades que se deben encarar el lunes, es decir, las personas que trabajan o los estudiantes son quienes ya se sienten inquietos por decir adiós al descanso.
También está relacionado con el insomnio del domingo, que ocurre por desvelarse el sábado con actividades sociales, o fuera de la rutina convencional del sueño. Otro factor, para estar triste un domingo por la tarde, es la insatisfacción laboral, pues la idea del volver al estrés y las responsabilidades en el trabajo, generan un golpe al estado de ánimo.
Leé también: El hábito que necesitas para activar la hormona de la felicidad
Cómo tratar este bajón
Este fenómeno ocurre alrededor de las 16:00, por lo que durante las últimas horas del domingo, se debe tener un pensamiento positivo por la semana que está por iniciar. Se puede hacer una lista de agradecimiento para que el cerebro relacione al lunes, con algo bueno y no algo negativo.
Se recomienda, no desvelarse el domingo de madrugada y no poner la alarma tan tarde por la mañana, para no alterar la rutina de sueño. Otro consejo es dormir temprano el domingo por la noche, así se inicia con energía el día siguiente. Un tip más, es agregar al lunes una actividad que te agrade, esto motivará a tu cerebro a llevar con mejores ánimos, al primer día de la semana.
Te puede interesar: ¡Advertencia! Las mascotas no deben consumir huevos de Pascua